Lo stretching è sempre stato visto come la panacea di ogni male e molte persone mi dicono di utilizzarlo pre-attività sportiva per “riscaldarsi” e prevenire possibili infortuni.
Siamo sicuri che lo stretching abbia davvero questi effetti?!
6 MITI DA SFATARE SUL MAL DI SCHIENA
Il mal di schiena é uno tra i disturbi muscolo-scheletrici più comuni al mondo. Ognuno di noi (l’80-90% della popolazione) soffrirà di mal di schiena almeno una volta nella vita e 2 persone su 10, dai 20 ai 59 anni, soffrono di mal di schiena cronico.
Nonostante questa problematica sia molto diffusa e siano state svolte molte ricerche scientifiche in merito, sempre più spesso sento dire ai miei pazienti e a professionisti sanitari cose riguardanti il mal di schiena ormai superate e dimostrate non vere.
LESIONE DEI TESSUTI MOLLI? PEACE AND LOVE
Le lesioni dei tessuti molli riguardano i danni rivolti a muscoli, tendini e legamenti, le parti molli del sistema muscolo-scheletrico. Queste possono avvenire per traumi diretti, ad esempio, in ambito sportivo, per l’impatto con un altro giocatore, oppure per traumi indiretti, per una distorsione o uno stiramento muscolare.